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热量计算方法

来源：减肥瘦身网作者：发布时间：2008-03-10

24小时总的热量消耗计算方法：男性：年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240 年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240 年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240 总热量消耗=基本热量*体力活动系数（体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10）女性：年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240 年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240 年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240 总热量消耗=基本热量*体力活动系数（体力活动系数：轻度：1.56中度：1.64重度：1.82）
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