网站地图 RSS订阅
高级搜索 收藏本站
 首页 | 减肥方法 | 保健养生 | 减肥运动 | 美容 | 减肥饮食 | 局部减肥 | 专题  |  减肥图书 | 减肥瘦身产品
　
　
　 当前位置：主页>减肥饮食>减肥食谱>文章内容
赶走脂肪应谢绝这些食物
来源： 作者： 发布时间：2008-06-26  
　　1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。

　　2、咖啡因：茶和咖啡所含的咖啡因会刺激大脑中枢神经系统，以及影响心脏、骨骼肌、肾上腺和膀胱。当膀胱受到影响时，亦会伤及肝脏的功能，不能有效地去除体内多余的水分，所以最好以喝香草茶来代替咖啡或其他茶类。

　　3、酒：喝酒过量对身体无益，减肥瘦身网 www.jfssw.com 瘦身顾问介绍：因为酒精会令身体水分流失，而且很多人都忽略了酒其实含有很高的糖分，所以多喝容易致胖。如果你一向嗜好杯中物，应将喝酒的频率限制在每周三次以下，每次最多两杯。

　　4、浓缩脂肪：健康的节食方法是限制日常饮食中脂肪的摄取量，应选择健康的食物，如脱脂牛奶、低脂芝士，肉类方面则选吃鱼肉、猪肉和瘦牛肉，煮食时不要用牛油或人造牛油，应以植物油如橄榄油来代替。

　　5、净化碳水化合物：应多进食用全麦粉制造的食物，如面包和粉面，减少食用经过净化的糖、糖浆或果酱。
（阅读次数： ）


　
上一篇：轻中度肥胖者的饮食   下一篇：睡前怎么吃宵夜才不发胖
相关文章
·饮食减肥的8大奥秘
 ·教你学会4则豆腐减肥食谱
 ·亚姐丰胸瘦身私房菜
·醋味三招，日间急速减脂法
 ·世界小姐饮食瘦身秘诀大惊爆
 ·8种营养又减肥的零食
·发布瘦腰饮食秘笈
 ·魔鬼身材要享受美味下午茶
 ·3款美人急速瘦身菜DIY
·有效的苦瓜减肥食谱
 ·长假瘦身 五款简便易做减肥粥
 ·黑米减肥 一周掉10斤
·7日瘦身餐 鸡蛋唱主角
 ·冬瓜虾仁减肥法 1个月瘦15斤
 ·十个越贪吃越减肥方法
·吃吃泡泡 抚平圆滚的小腹
 ·5款清肠美食刮掉节后油腻
 ·最易暴肥毁容的食物搭配方法
·哪些肉吃了不容易胖？
 ·幸福减肥法 每月减6斤
 ·赶走脂肪 豆浆减肥4大法则
　
　 相关文章
　 　
减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法，减肥知识，男性女性减肥瘦身,儿童减肥，运动减肥方法,减肥食谱，美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站
织梦内容管理系统(DedeCms)--国内最专业的PHP网站管理系统，轻松建站的首选利器