跳绳1小时燃脂1300卡

网站地图	RSS订阅
高级搜索	收藏本站

	当前位置：主页>减肥运动>跳绳减肥>文章内容

跳绳1小时燃脂1300卡

来源：减肥瘦身网作者：发布时间：2008-04-02

　　和朋友、同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量，而且可以令你的身材更具魅力。目前，英国白领大力追捧一种健康时尚运动--跳绳。

　　跳绳运动适合白领一族

　　跳绳曾一度被认为是小孩的运动。然而英国跳绳协会表示，跳绳也是非常适合白领的一项简单有氧运动。

　　“不少白领长时间地坐在办公室工作可能会导致弓身驼背、心脏功能减退。此外，因为身体不正，关节的活动变慢，代谢变慢，热量消耗变小，从而堆积脂肪。”该协会说，跳绳对身体的灵敏性、体姿、平衡能力、协调性和柔韧性都有促进作用。

　　10分钟跳绳等同30分钟慢跑

　　通过研究，英国的跳绳协会研究人员发现，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。现在在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次，每次不少于10分钟。

　　据悉，英国乐坛新人詹姆斯-莫里森现在就和自己的好友组织了一支跳绳队，每天坚持在音乐中跳绳。
（阅读次数：）

上一篇：怎样跳绳减肥效果最好下一篇：瘦身跳绳减肥方法有效吗？

·教你怎么样跳绳瘦身	·秋冬季跳绳好处多多	·跳绳轻松跳出纤细小腿
·冬季最佳瘦身方法	·简易轻松的跳绳减肥法	·跳绳瘦了15斤
·简单跳绳操纤细大腿	·跳绳是减肥的一个有效方法	·跳绳减肥
·跳绳跳出美腿	·冬季最佳瘦身方法:跳绳	·跳绳瘦身法
·跳绳最有效的瘦身运动	·跳绳3000次甩肉12斤	·赶走赘肉的好方法跳绳
·跳绳跳掉你的大象腿	·最佳燃脂减肥法	·美女省钱高效跳绳健身运动
·怎样跳绳减肥效果最好	·跳绳1小时燃脂1300卡	·只需1条小细绳让你绝对不长秋膘


	相关文章

·只需1条小细绳让你绝对不长秋膘
·赶走赘肉的好方法跳绳
·跳绳轻松跳出纤细小腿
·瘦身跳绳减肥方法有效吗？
·跳绳1小时燃脂1300卡
·怎样跳绳减肥效果最好
·最佳燃脂减肥法
·跳绳减肥最佳跳绳减肥方法
·跳绳跳掉你的大象腿
·冬季最佳瘦身方法
·跳绳是减肥的一个有效方法
·跳绳跳出美腿

减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法，减肥知识，男性女性减肥瘦身,儿童减肥，运动减肥方法,减肥食谱，美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站
织梦内容管理系统(DedeCms)--国内最专业的PHP网站管理系统，轻松建站的首选利器