摇呼拉圈减肥要注意几点

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摇呼拉圈减肥要注意几点

来源：作者：发布时间：2008-09-19

转呼啦圈减肥正确的摇呼拉圈瘦身练习，并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行：

1）选择2.7斤以内的摇呼拉圈瘦身练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；

2）每周练习3~4次，每次30~60分钟；

3）练习摇呼 ...... 转呼啦圈

正减肥瘦身网 www.jfssw.com美体专家介绍：确的摇呼拉圈瘦身练习，并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行：

1）选择2.7斤以内的摇呼拉圈瘦身练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；

2）每周练习3~4次，每次30~60分钟；

3）练习摇呼拉圈的时候用腰腹发力，可以消耗腹部脂肪，对减掉小肚腩很有帮助；

4）女性生理期间不宜练习摇呼拉圈；
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