网站地图 RSS订阅
高级搜索 收藏本站
 首页 | 减肥方法 | 保健养生 | 减肥运动 | 美容 | 减肥饮食 | 局部减肥 | 专题  |  减肥图书 | 减肥瘦身产品
　
　
　 当前位置：主页>减肥运动>文章内容
运动能不能燃烧许多卡路里
来源：减肥瘦身网 作者： 发布时间：2008-02-01  
时下的节食倡导者，并不认为运动可以消耗多余的卡路里，这是十分严重的错误。事实上，任何运动都比坐着看电视燃烧更多的卡路里。慢跑1小时，虽只燃烧400卡路里，但却比看1小时电视多消耗5到10倍。
　　一个坐着上课或上班的人，每天维持1公斤体重的卡路里数是22，而活动者可能需要44。由此可见，活动量大的女性，比坐着的人，可以多吃2倍之多的食物，却仍然保持她们的体重。
　　因为肌肉组织乃是利用更多精力而非脂肪维持自身，所以标准体重者，比不健康而过胖的人，每天燃烧更多卡路里，吃的更多，并且更容易减少体重。所以男人比女人容易减轻体重，因为他们一开始即有较多的肌肉较少的脂肪。
　　饭后散步是很好的古老方法，散步或其他形式温和的体能活动，可以防止卡路里全部吸收。较剧烈的活动如慢跑，赛跑和游泳，则不适合饭后立刻做，因为它将多量血液送到四肢，结果造成胃痛。
（阅读次数： ）


　
上一篇：深呼吸不能燃烧脂肪   下一篇：天凉未寒好锻练
相关文章
·三合一立体减肥成时尚
 ·6招芭蕾塑身 让你身形婀娜
 ·瑜珈收腹有妙招
·独家苗条 贪吃不胖练瑜珈
 ·雍容华贵 气度非凡
 ·塑造动人曲线：让你前突后翘
·V字式
 ·6大经典动作修长身体
 ·简易轻松的跳绳减肥法
·走路也能疯狂减肥 三周就见瘦
 ·一套哑铃操助你来瘦身
 ·扭转式
·呼啦圈瘦身时间太长易受伤
 ·游泳 让我变得更有魅力
 ·健美操 美腿美臀全攻略
·懒到极限躺在床上也能瘦身
 ·丰满迷人瑜伽动作造美胸
 ·如何来选购瑜伽服装
·运动减肥先了解理论
 ·跆拳道， 塑体又防身
 ·忙碌MM 随时随地健美身材
　
　 相关文章
　 　
减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法，减肥知识，男性女性减肥瘦身,儿童减肥，运动减肥方法,减肥食谱，美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站
织梦内容管理系统(DedeCms)--国内最专业的PHP网站管理系统，轻松建站的首选利器