上班族面壁下蹲巧丰胸

网站地图	RSS订阅
高级搜索	收藏本站

	当前位置：主页>美容>美胸>丰乳运动>文章内容

上班族面壁下蹲巧丰胸

来源：作者：发布时间：2008-10-02

下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。

具体方法：两脚并拢，全身正直，重心放在前脚掌上，蹲下后再缓缓起身。

基本动作要领为：含胸收腹，全身放松，头不可后仰或倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后，再缓缓起身，如此反复多次。

蹲30次为一组，多多益善。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进。如第一次只蹲30个，过两天蹲至60个，以后再逐步增加数量。

（阅读次数：）

上一篇：女人如何清洗你的乳房？下一篇：没有了

·神奇丰胸收腹体操	·健胸韵律操	·双C诱惑解读丰胸终极武器
·四种胸部补救方案	·3式丰胸操成就傲人曲线	·床上2个动作激增胸部弹性
·教你私家丰胸绝招集锦	·如何让你的乳房靓起来？	·时尚MM自助塑身丰胸奇招
·身材瘦小胸部过大易患乳腺癌	·保持坚挺胸部每日必做	·塑身：丰胸小动作漂亮MM塑胸计
·网友：飞机场暴涨成为大波女	·完美的俯卧撑	·波涛美人的简单扩胸操
·六分钟美胸护理法	·轻轻挤胸能提升胸线	·打造迷人上围美胸大作战
·调精油美胸升级法则篇	·丰胸:雕刻诱人胸线	·教你做个完美的挺乳房


	相关文章

·上班族面壁下蹲巧丰胸
·女人如何清洗你的乳房？
·时尚美胸操，让你拥有豪放乳沟
·Bra挤奶术让胸部一UP再UP
·2招丰胸家庭“煮妇”也挺拔
·运动让你胸部“提”上来
·4步伸伸胳膊A杯变身F杯
·网友：飞机场暴涨成为大波女
·林志玲34C傲人真胸复苏术
·3种运动轻松塑造迷人乳沟
·美人爆乳平胸mm八招丰胸
·电脑前久坐OL告别胸下垂

减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法，减肥知识，男性女性减肥瘦身,儿童减肥，运动减肥方法,减肥食谱，美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站
织梦内容管理系统(DedeCms)--国内最专业的PHP网站管理系统，轻松建站的首选利器