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改正驼背丰挺胸部
来源：减肥瘦身网 作者： 发布时间：2008-05-08  
    女性都担心自己的胸部太小，只要改正驼背的习惯，胸部就变丰挺了！挺胸体操解决驼背与胸部小的烦恼！

　　虽然胸部大小和遗传有关，不过很多人却因为姿势不正确导致胸部变小，所以绝对不能弯腰驼背。驼背的话大胸肌肌肉会变松弛，胸部就会下垂，所以要做挺胸体操改善驼背问题。双膝并拢盘坐于地上，双手于后面交握，手握宝特瓶或字典等的重物。将下巴往前突出，慢慢将双肩往后耸。每天做10～15次，就能解决驼背与胸部小的问题。

 

　　双膝并拢，脚尖不能重叠，盘坐于地上。双手绕至后面交握，边将下巴往前突出，边将双肩往后耸


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