|
排毒养颜瘦身是大家都知道的身体保健方式，可真正会做到正确排毒的人却很少，以致于毒素在身体中积压的越来越多，身体变胖了、肤色也变差了。其实一天中每个时辰都可以进行排毒工作，下面这些按时辰进行的排毒方法你都知晓了吗?
清晨 5点-7点排毒策略：淡盐水排毒
凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而淡盐水排毒法是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。
做法：空腹喝1杯(大概200~300毫升)淡盐水。
早饭 8-9点排毒策略：清肠米粥
早餐应选择米粥一类的流食保护刚清洗干净的肠壁，要尽量避免烟酒，咖啡，坚果，少吃化学加工的食品，过酸的水果也要少吃。
午饭 11-12点排毒策略：刮肠菜蔬
吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素。
（阅读次数：
）上一页12 3 下一页
|
