从医学角度而言，人体的新陈代谢仍是以体内调节为主，保持乐观、积极的心态、合理的饮食及适量的户外运动才是永葆青春的秘诀。虽然25周岁以后，人的新陈代谢功能开始逐渐减少，但这只是减少而不是消失，所以因疲劳、不适、疾病等引起的各种眼部症状是完全可以自己恢复的。

　　一、尽量每天保持7-8小时的睡眠。当然现在快节奏的生活，忙碌的工作能保证7-8小时睡眠时间的机会不是很多，怎么办呢？最好的办法是临睡前在眼周涂上一层维生素E小胶囊里的液体，它是消除黑眼圈和小细皱的最物美价廉的保养品。

　　二、轻柔适度的按摩。眼保健操大家上学的时候都做的吧，其实这四套操是最好的美目按摩法。另外，转动眼球也是缓解视疲劳、增强眼周抗氧能力的好方法。

　　三、注重清洁保养。爱用彩妆的女士注意了，如果您白天精心用彩妆装扮了你的双眼，那晚上回家后，一定要用眼部专用卸装乳彻底洗净这些彩妆。在清洁完脸后，再涂抹上一层眼霜。值得一提的是，眼霜有乳状的，喱状的。我个人认为，偏干性肤质的人适合喱状的，而偏油性肤质的人适合乳状的。切忌偏多，过量的眼霜反而会在眼周留下脂肪粒。

　　四、给戴隐形眼镜的女士提个醒。摘戴眼镜后，一定要用清洁的化妆棉把残留在眼周的护理液擦干。最好选用含珍珠、冰片的保湿润滑的眼药水，帮助眼睛恢复疲劳。

　　五、友情提示：

　　1.外出应戴防护眼镜。

　　2.喝剩的袋装茶叶不要丢弃，敷在你的双眼上，在躺椅上打个盹，会有事半功倍的效果。

　　3.多吃鱼、虾等海产品，如果有条件，应适量补充鱼肝油。

　　4.用化妆棉吸透冰牛奶，敷在双眼上，有消肿、滋润的功效。

　　5.疲劳的时候，可以做个眼膜。

　　还是那句话，“以内养外”。以上方法只有配合好的心态才管用啊。