暖气来喽！终于不用再裹着棉袄哆哆嗦嗦地在家看电视了，可是，为什么屋里暖和了，身体却出现了好多小毛病？这两天皮肤总是痒，嘴唇还干疼干疼的，头发掉得也比往常多很多，舌头还长了疮，鼻子也时不时地出血……这到底是怎么回事啊？

　　其实，这都是天气干燥惹的祸。秋天刚过去，冬天刚来到，北京的冬天本就是很干燥的，再加上来了暖气，温度上升使屋子里更加干燥，所以，这些“干燥惹的祸”就一个一个地冒出来啦！

　　看了下面的防干五大回合，你就会知道，其实解决办法就在眼前，那么多好东西都可以帮助你战胜干燥，只要你动手、动嘴即可。动手是为了DIY，动嘴自然是为了吃。

　　第一回合焦点PK

　　上阵者：蔬菜水果

　　嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁

　　战书

　　冬季一到，空气就像被烘干机烘干了一样，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”。其实啊，嘴唇干可不是上火闹的，而是没“吃”好，或是你太偏食了，只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了。如果你嘴唇干得厉害，那么还有更厉害的一招，就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的！

　　终极绝招

　　黄瓜猕猴桃汁：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去子，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　小提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

　　第二回合焦点PK

　　上阵者：含锰食物

　　皮肤干痒VS红薯炒乳瓜

　　战书

　　左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢，抓了以后皮肤上还出现好几条白道子，还起皮。哎，干燥惹的祸还真不小啊！其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西，就是锰，它能让人多吸收蛋白质，减少有毒物质对皮肤的侵害，有了锰，我们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等。

　　终极绝招

　　红薯炒乳瓜：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

　　小提醒：皮肤痒不要玩命挠，挠破了很容易感染。

　　第三回合焦点PK

　　上阵者：坚果、鱼类、粗粮
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