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对抗炎炎夏日－保湿篇
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来源：减肥瘦身网 作者： 发布时间：2008-01-29
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炎炎夏日，妳是不是好想躲在冷气房永远不要出来？作一个实验吧，在办公室的冷气口摆一杯水，不出一个上午就会蒸发掉1/3，这就是脸蛋的失水状况，聪明的妳，还能不保养吗？
肌肤的保水度是美丽的关键，没有保湿，脸当然越来越油、越来越暗沉。这时候再擦什麼控油美白都只是缘木求鱼喔！以下我们就要教妳几个随时随地保湿的简单小撇步，让妳在炎夏中依然水嫩漂亮！
（内在）
＊喝水喝不停：因為忙或不方便，许多女性都忘了女人是水作的呢！一天至少要喝2000-2500cc的水，才能让身体充满水分，肌肤水亮亮！
＊要吃BCE：维他命B群是体内能量与新陈代谢的来源，可以给妳好气色。维生素C则是肌肤水亮的来源，这两种维生素都很容易从液态水废弃物中排出，故每天必须要有足够的补充，才能维持著身体内生化作用的正常进行。至於维生素E要伴随著适量的脂肪才能吸收良好，节食可别损害了肌肤呢！
＊随时多运动：如果妳已经是乾妹妹了，要改善肌渴，得从增加代谢开始囉。一周三次、每次三十分鐘的运动最好不能少，平常也要多跳跳动动，过来人说，只要一个月就可以看出明显差别
（外在）
＊湿敷完要保湿：不论是保湿喷雾还是湿敷化妆水，一敷完一定要用含有油份的保养品锁住水分，不然比不敷还糟喔！许多美女往脸上喷水却不保湿，但是脸部表面的水分蒸发也会一起带走肌肤中的水，反而越来越乾，这样真是赔了夫人又折兵啊！
＊在桌子上放水：在妳的位置上记得放一杯水，或是水耕植物都好，这样有助於增加空气中的溼度，也可以减缓脸上水分被蒸发的速度。
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