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五招炼就婀娜水蛇腰
来源:减肥瘦身网 作者: 发布时间:2008-04-06  


    动出性感小蛮腰

    5.肌肉放松运动

    (1)完成腹部运动后,为了放松肌肉,平躺时将膝收缩至脸部,腰部着地,手指交叉抱住膝;

    (2)缓慢而深深地吸几次气。


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