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五招炼就婀娜水蛇腰
来源:减肥瘦身网 作者: 发布时间:2008-04-06
动出性感小蛮腰
5.肌肉放松运动
(1)完成腹部运动后,为了放松肌肉,平躺时将膝收缩至脸部,腰部着地,手指交叉抱住膝;
(2)缓慢而深深地吸几次气。
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