网站地图 RSS订阅
高级搜索 收藏本站
 首页 | 减肥方法 | 保健养生 | 减肥运动 | 美容 | 减肥饮食 | 局部减肥 | 专题  |  减肥图书 | 减肥瘦身产品
　
　
　 当前位置：主页>局部减肥>瘦臀>文章内容
千万别让你的屁屁愈坐愈大
来源：减肥瘦身网 作者： 发布时间：2008-04-02  
 　　常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起。
　　
　　瞧瞧你的屁屁及格吗？
　　
　　性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧。
　　
　　动出你的美臀
　　
　　甩掉臀与后腰之间的赘肉
　　
　　口诀：抬抬腿、提提臀
　　
　　方法：
　　
　　1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
　　
　　2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。
　　
　　3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。
（阅读次数： ）


　
上一篇：什么是塑臀的最佳姿势？   下一篇：三星期的美臀见效小动作
相关文章
·结实翘臀练出来
 ·性感美臀塑出来～俏臀雕塑
 ·上班族美臀四部曲
·让臀部又翘又美有诀窍
 ·三套臀、腿的训练动作
 ·六招甩掉肥臀大肚腩
·臀部健美按摩法
 ·傲人身材 丰满翘臀8方
 ·每天3分钟屁屁翘起来
·臀部按摩天天
 ·臀部减肥
 ·好习惯打造迷人美臀
·对肉肉屁股说88
 ·快快加入美臀的行列吧
 ·瘦臂操 巧塑紧致上下玉臂
·塑臀瑜伽让PP又翘又紧
 ·懒惰达人 上班途中就瘦腹
 ·塑造亮丽的臀围
·窈窕美女魔鬼美臀20招充电法
 ·工作间隙的站立美臀操
 ·小方法打造你翘臀风情
　
　 相关文章
　 　
减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法，减肥知识，男性女性减肥瘦身,儿童减肥，运动减肥方法,减肥食谱，美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站
织梦内容管理系统(DedeCms)--国内最专业的PHP网站管理系统，轻松建站的首选利器